Интернет-зависимость: как избежать
Проснувшись утром и налив себе кофе, мы первым делом заглядываем в месенджеры и изучаем ленту новостей. Вечер мы также встречаем с гаджетом в руках, не выпуская его из рук до самого отхода ко сну и при этом, не подозревая о том, что состояние, требующее от нас постоянного присутствия в сетях, во многом перекликается с тем, при котором необходимо, например, лечение алкоголизма или другой подобной патологии. Ученые доказали, что люди, зависимые от гаджетов, меньше спят и, соответственно, подвергают свою нервную систему большой опасности, не говоря уже о состоянии физического здоровья, которое во многом страдает из-за постоянного сидения в интернете. Такая зависимость может привести к необходимости посещения клиники, в которой также проводят лечение наркомании.
При этом, чтобы избавиться от зависимости, иногда достаточно лишь вспомнить старых друзей, с которыми вам уже давно некогда было повидаться в режиме реального времени, поговорить и провести время в кафе или на природе.
Наличие самого обычного и доставляющего радость общения с близкими позволит вам отвлечься от социальных сетей и хотя бы на время перестать быть «компьютерным зомби» и избежать попадания в реабилитационный центр для наркозависимых.
Чтобы избавиться от чрезмерного увлечения сетью, нужно проявить немного элементарной изобретательности. Исключите из списка посещаемых сайтов те, на которых вы проводите большую часть своего времени. Вместо всепоглощающего ресурса посвятите себя бесценному общению с близкими, запланируйте культурный досуг, вспомните о существовании любимого хобби. Также поможет постепенное сведение к минимуму времени, которое вы тратите на интернет. Так можно наиболее безболезненно избавиться от сетевой зависимости, иначе может потребоваться обращение в наркологический центр. Все просто: исчезнет страничка — исчезнет и зависимость. А если вы подберете для себя полезное и интересное хобби, то процесс плавного отказа от интернета в пользу реальной жизни пройдет для вас максимально безболезненно.
