Из чего состоит борьба с созависимостью?

Если человек подчинил свою жизнь кому-то, кто страдает определенной болезнью – например, зависимостью, при которой требуется лечение алкоголизма, — речь идет о таком явлении, как созависимость. Это – деструктивное состояние, которое характеризуется следующими признаками:

• Возникновение чувства вины в случае, если с кем-то из близких случается неприятность;
• Обвинение в чужих бедах себя самого, даже если очевидно, что их причины лежат в другой плоскости;
• Заниженная самооценка;
• Беспочвенное беспокойство;
• Боязнь признаться в своих чувствах;
• Склонность загружать себя большими объемами работы для того, чтобы прекратить думать;
• Ощущение, что вы – жертва неудачно сложившихся обстоятельств;
• Сильная потребность в любви и признании.

Как правило, у созависимого человека наблюдается вся гамма симптомов его состояния, которое всегда требует помощи со стороны специалистов, и которое ни в коем случае нельзя игнорировать. В противном случае качество жизни «жертвы» будет существенно снижено, а его психическое состояние будет ухудшаться с каждым днем.

Что делать, если вы созависимы?

Оказавшись в плену у болезненного сопереживания по отношению к кому бы то ни было, граничащего с серьезным расстройством психики, человек нуждается в помощи. Если речь идет о созависимости к близкому человеку, которому необходимо лечение наркомании, то получить актуальное в данном случае содействие можно у профильных специалистов. При этом преодоление созависимости должно проходить в четыре этапа, каждый из которых крайне важен:

1. Просьба о помощи, которая подразумевает осознание существующей проблемы, требующей сторонней поддержки и устранения. Разумеется, вы пробовали искать решение самостоятельно, однако ваши попытки улучшить ситуацию вполне ожидаемо не привели ни к чему определенному.
2. Посещение собраний единомышленников – людей, которые прошли через то же, через что сейчас проходите вы. Возможно, такие группы существуют на базе таких учреждений, как реабилитационный центр для наркозависимых. Это – ваш личный островок безопасности, где вас никто не будет осуждать, и где вам гарантированно помогут.
3. Возвращение к себе, к своим потребностям. Весь ваш мир не должен сосредотачиваться на  одном-единственном человеке, который пал жертвой болезни, в этом мире также существуете вы сами, и вам требуется забота. Полюбив себя и научившись ценить свои интересы, вы вскоре обнаружите, что окружающий вас мир многогранен и прекрасен.
4. Рассказ о своих переживаниях и полученных в результате терапии уроках.

Кто поможет заново обрести себя?

Чтобы разобраться в своих проблемах и избавиться от созависимости, нужно найти хорошего врача, который поможет выйти из травмирующего состояния максимально мягко и безопасно. Такие специалисты, как правило, работают в таких клиниках, как наркологический центр.