Реально ли бросить курить, если силы воли в анамнезе нет?

Многие люди способны легко избавиться от такой привычки, как курение, не начиная лечение наркомании в сопровождении специалистов. Вопреки весьма распространенному мнению, для того, чтобы начать дышать исключительно чистым воздухом и навсегда забыть о сигаретах, не требуется даже обладание особой силой характера и другими ценными качествами, которых у кого-то может не быть. Достаточно просто разумно подойти к процессу и следовать некоторым рекомендациям на этот счет.

Несколько советов тем, кто хочет бросить курить и не может себя заставить

Впечатлительным гражданам, которые трепетно относятся к своему здоровью, не помешает более детально изучить информацию по данному вопросу. Знания о том, что курить вредно, явно недостаточно, если вы курите годами и вам уже давно нужно лечение алкоголизма. Дым уничтожает слизистую пищеварительного тракта, приводит к воспалительным процессам в желудке. О рисках онкологии внутренних органов говорить будет, пожалуй, излишним: всем известно, что великое множество курильщиков умирает от рака, не дожив до зрелых лет. Важно также усвоить, что вы своим поведением губите здоровье тех, кто вынужден находиться рядом с вами: пассивные курильщики вдыхают ваш дым без фильтра и потому их организм страдает намного сильнее вашего.

Не пренебрегайте вспомогательными средствами: жвачка, никотиновый пластырь, препараты, которые порекомендует профильный врач в таком учреждении, как наркологический центр, тематическая литература и т.д. — все это поможет вам укрепить свое желание бросить, во что бы то ни стало, не поддаваясь коварному стремлению затянуться разок-другой «в последний раз» или «за компанию».

Если сила воли отсутствует в списке ваших качеств как явление — не опускайте руки в случаях, когда будете срываться и вновь браться за сигарету, несмотря на решительный настрой и помощь со стороны. Специалисты советуют продолжать добиваться поставленной цели, как ни в чем не бывало, относясь к каждому срыву с философским спокойствием. Тем, что склонен к самокопанию, стоит обратиться за поддержкой к близким.

Что делать, если вы все перепробовали, но у вас ничего не получилось?

Как правило, отделаться от никотиновой зависимости бывает очень трудно слабохарактерным людям, лишенным определенного внутреннего стержня, который позволил бы поставить перед собой конкретную цель и добиться ее в короткие сроки. Если волевой человек бросает курить в тот же день, когда во всеуслышание объявляет об этом, то тот, у кого силы воли не наблюдается, может затягивать с решением на протяжении долгих и нудных месяцев и лет, разрушая свое здоровье и доставляя неудобства окружающим. Если вы испробовали все возможные способы, и вам не помогли даже средства, вызывающие отвращение к табаку, обратитесь для консультации в реабилитационный центр для наркозависимых, где вам окажут профессиональную помощь.